前叉之家小编的文章

作者简介： 　葛杰，运动康复治疗师，从事运动损伤，骨关节与脊柱损伤及术后康复16年。01年赴荷兰研修运动疗法及健康管理。曾为多位奥运选手制定康复计划并实施治疗。 　有最新的研究结果在说静蹲练习对于髌骨软骨的负担很大，所以不太建议做静蹲来练习...

赞(0)前叉之家小编2017-01-21前叉知识 阅读()去评论

“10月17日，早晨正要走下寓所的楼梯，右膝突如其来地发软。弯曲到某个角度，膝盖骨便申诉独特的疼痛。跟单单的疼痛不同，在某一处，感到不对劲儿，冷不防会使不上力气。这就是所谓的 膝盖颤抖 ，日语叫作 膝盖笑 。不扶着栏杆，就下不了楼梯。” 2...

赞(0)前叉之家小编2017-01-17新闻 阅读()去评论

指导专家： 中华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员会副主任委员、广东省医学会运动医学分会副主任委员、南方医科大学附属第三医院运动医学科副主任医师、曾春博士 擅长领域： 关节疾病的关节镜下微创手术治疗，包括：肩、肘、腕、髋、膝、踝关节运动损伤...

赞(0)前叉之家小编2017-01-15前叉知识 阅读()去评论

上海市东方医院关节与骨病专科 袁锋 微博：骨科袁锋 很多患者问我，半月板损伤缝合愈合率多少，是不是缝合了100%就能长好了？这个问题困扰了很多患者和医生，这里整理一下，将其与广大患者朋友分享。 对于半月板损伤，首先要了解的是半月板的血供，因...

赞(0)前叉之家小编2017-01-11前叉知识 阅读()评论(2)

随着中国进入人口老龄化社会，加上平均预期寿命的增加，骨性关节炎的发病率正在老年人中飙升，各大医院骨科来做关节置换的患者络绎不绝。虽然随着医学的进步，关节置换术在向微创和无痛方向发展，然而，真正要动手术，很多人都会犹豫不决。为什么设计寿命长达...

赞(0)前叉之家小编2017-01-04前叉知识 阅读()去评论

无意中发现一则前交叉韧带术后康复的无痛掰腿视频，可能不适用于所有人，但是值得大家一看，毕竟如果真的能无痛最好了，如果您参照视频方法实现了无痛掰腿，还请留言反馈。     如果您有任何关于康复的意见或者建议，投稿发送至邮箱...

赞(0)前叉之家小编2016-12-26术后康复 阅读()去评论

膝关节十字韧带损伤—-您知道这些知识吗？ 在日常工作中我接触到了很多罹患膝关节十字韧带损伤的患者，其中很多患者都会对我抱怨说“自己早期被误诊了”，“手术做得不成功恢复不好”，“能不能恢复到受伤之前的状态”等等。经过仔细的交流我发...

赞(0)前叉之家小编2016-12-20前叉知识 阅读()去评论

ACL Operation Feeling ACL手术过去四个月了，今天是123天，写个心得是对过去的总结与反思，同时也以为着告别那些痛苦与迷茫。 我是一年前2015年11月5日打羽毛球在水泥地上后退步伐混乱，左右膝盖打架，听到一声啪的声响...

赞(0)前叉之家小编2016-12-07手术日记 阅读()去评论

前交叉韧带重建手术之后，需要长时间的固定膝关节，使得新重建的韧带恢复的更加快速以及稳固，但是固定带来的缺陷就是会让股四头肌 – 大腿前侧的肌肉迅速萎缩，有证明显示，股四头肌是人身体最容易萎缩的肌肉之一。 肌肉萎缩以前你可能听说过...

赞(0)前叉之家小编2016-12-02前叉知识 阅读()去评论

有一个很不幸的事实：伤病总是伴随着职业运动员，而考虑到运动项目的激烈程度以及对身体对抗的强调，足球运动员要比其他运动员更容易遭受到骨头和肌肉上的伤势。 不止一个足球运动员遭遇到了肌肉伤势，并且因此休养了几周，甚至几个月才恢复健康，不过有时候...

赞(0)前叉之家小编2016-12-01新闻 阅读()去评论

之前我们推送过一篇文章：回归正常走路？你需要的是找回本体感觉，得到了不少叉友的支持，同时也得到了不少相同的问题，前交叉韧带重建后如何找回本体感觉？ 前叉之家整理了一些专业文档，供您参考。 什么是本体感觉？ 又称深感觉，是指肌，腱，关节等的位...

赞(0)前叉之家小编2016-11-28术后康复 阅读()去评论

2014年1月13日踢球被撞左膝，从此就成了残疾人。因为工作的原因，2014年底才到医院进行认真检查，当时是骨外科的Z副主任查的体，看完片子做完抽屉，说半月板是损伤了，前叉很松，估计断了，建议做关节镜确认。这是意料之中的事，于是抓紧时间到北...

赞(0)前叉之家小编2016-11-27前叉知识 阅读()去评论

这是一个比较难的话题，因为我们的膝关节是人体最复杂的关节，损伤后可以出现很多不同部位的损伤，而往往可以见到的书面的各种康复计划都是针对某一损伤所制定的，不同的组织恢复的时间不同，所以各种组织的康复计划相互之间会有很多矛盾的地方，但是要制定一...

赞(0)前叉之家小编2016-11-21前叉知识 阅读()去评论

前交叉韧带重建术后，早期开展训练对于术后康复是十分重要的。一般，当患者手术麻醉消退后，即可开始康复训练。其中，需要患者术后立即进行的康复训练有： 1. 踝泵练习：用最大力向上勾脚尖5秒后再向下踩5秒，每天多次进行。这种动作可有效预防术后血栓...

赞(0)前叉之家小编2016-11-14术后康复 阅读()去评论