前叉之家
01受伤经历
当时医生建议在家卧床静养就好，在家大概休息3天，发现依旧无法自主下床且右膝明显肿胀无法屈膝，艰难的再次到医院进行核磁拍片检查，隔天拿到核磁结论半月板损伤＋右膝前交叉韧带断裂＋外侧副韧带撕裂。
之前身边无人有过这样的病情，听到断裂要做手术有点蒙，在医生就诊室瞬间两眼发黑晕过去了，但我所处的是江苏三线城市，对于本地的医疗水平不是完全信服，所以在我们当地的两所三甲医院四个院区挂了四个专家号进行看片，四位医生其中有两位说可能是断裂了让我一个月后膝盖内积液吸收后再次拍片检查，一位说断裂但没有完全断裂，一位说肯定断裂需要手术重建，不同的结果导致我对断裂的结论更加怀疑，唯一相同的是四位主任都让我卧床静养，不要下地。
为了保险起见，当天就想尽各种办法找到上海六院赵主任的挂号，当时心里就一个想法，赵主任说手术我就手术，说保守治疗养养我就保守治疗！完全信任主任！
02手术经历
确诊了自己的情况后，起了个大早八点就在诊室门口等赵主任助理现场加号，主任查体+看片前后不超过5分钟，很肯定的告诉我前交叉韧带完全断裂，如果没有特别大的运动需求可以进行保守治疗，只是要注意等年纪到四五十岁时可能会发生半月板磨损到时需要置换膝关节的情况，当天果断在助理那儿登记个人信息排队等手术档期，并要求我不得卧床静养，一定要在自己能接受的疼度范围内进行适当运动，之后就是等赵主任助理电话通知临时有床位空出，可以安排住院啦，于是我便马不停蹄地安排好工作的事，立马收拾住院用品直奔六院！
我的手术是上午第一台，从未做过手术的我内心非常忐忑，对于手术唯一的印象是，麻醉师拿着面罩温柔的对我说，闭上眼深吸两口好好睡一觉，真的三秒进入全麻状态，再次睁眼已经手术做完就等着护工推出手术室，手术当晚麻药劲过去，由于术前逞强未用止痛泵，一夜都在哼唧不停……
03康复经历
偶然一次机会进入到前叉病友康复群内，看着群里的病友每天都在聊康复情况，“全角”“腘绳肌”“股四肌”等等陌生的名词，开始有意识的去认真学习他们说的康复计划，六院出院后也给了术后不同阶段的康复手册，但是不论是病友群的还是六院的，都下意识的不敢去训练，总觉得前交叉韧带会二断，但是住院期间也认识了几位因为术后康复不到位，导致角度下不去来做韧带松解二次手术的叉友，很怕再次手术，所以拆线后当天就在我们当地医院的康复科进行了康复训练。
一周六天，每次康复45-60分钟，康复内容主要是康复师关节松动训练+仪器超声波治疗，连着康复了一个月，每次的关节松动都是连哭带笑的结束，术后半个月拆完线当天自主下角度在75-80度，一个月康复做完后，角度直接达到140-150度，被动可达全角，我的下角度之旅在同期做康复的叉友中，算进度比较快的！
自我总结：一方面是医院手术伤口缝合不一样，本地医院缝合比较简单粗暴，一条长长的蜈蚣疤比较影响下角度，我在六院的伤口数量蛮多的，但是每个伤口大概就指甲盖那么大，还有一方面就是我比较能吃痛，我是重度痛经患者，每次痛经都硬抗，虽然下角度也疼，但是比起痛经它也就疼那么一阵，角度下去就没痛感了，而且下角度的痛感比起痛经真的是不值一提。
04叉友寄语
受伤初期一定得多方面检查，拿到检查报告如果自己有异议，就换更权威的医院再次问诊，不怕一样的就诊结果，只怕误诊过了最佳治疗期。
选择医生就选择相信他的一切方案，以我自己来说，如果我畏难按照当地医院卧床静养的方式等到手术时间，或许我现在两条腿的腿围差距将会很明显，好在我听从了赵主任的医嘱，回家运动，术前两腿基本无腿围差距。
一年后伤疤对比
术后康复不可忽略，不要总觉得刚做完手术前交叉韧带比较脆弱会二断，要对医生有信心，韧带就和皮筋一样，多拽拽多拉拉，才能达到你想要的角度，角度达到术前标准后，更不能松懈肌肉的训练，肌肉量上来才能更好的保护韧带，降低二断的风险，运动医学的尽头是精神科，愿每一位叉友都能尽早回归到正常生活，加油！
