前叉之家
成为叉友
故事的开始是2018年11月24日，还记得那天是周五。在高二时我们迎来了高中时期第一次也是最后一次和外校的友谊赛，所以我们会全力以赴去迎接挑战。
我们虽然不是特别厉害，但是我们很享受打篮球的乐趣。但万万没有想到如此热爱篮球的我遭遇了人生的第一次滑铁卢，没错，我和ROSE一样我早一次快攻的时候遭遇了人生中第一次打伤（前交叉韧带断裂，半月板撕裂）。
那是一场一边倒的胜利，外线得分禁区得分，在我们快要杀死比赛的时候悲剧发生了，在一次快攻前面两个人，后面一个人，我顶着三个人攻击篮筐强行出手。
噩梦终将降临，落地的时候我右膝关节猛的向内侧一扭，在那一刻我听见了 啪！的一声响，紧接着膝关节发生了脱位，一股剧痛向我袭来接着膝盖就是急速肿胀，站都站不稳了。我当时人直接傻了，在当时我才17岁，哪里会想到我热爱的篮球会带给我如此严重的伤病。
确诊经过
因为害怕家里人骂我，于是瞒着家里人跟班主任请个假。同学背我去医院做检查。当时我去的是二级乙等的县医院，因为骨科门诊下班了于是挂的急诊，急诊科医生检查一下后给我开了核磁共振，那时晚上气温只有几度，我穿着球服从三点等到了七点才坐上核磁共振，又等到十点才拿到影片和报告单。给急诊科医生看，医生意思是在家休养，但是我觉得我伤的那么严重休养属实有点不靠谱了，于是我们又去了骨科住院部找了住院医师，医生说韧带可能前交叉韧带撕裂了需要住院。我意识到可能真的瞒不下去了。
深夜，我疯狂的按照报告单上的病情百度，了解到的详情却让我崩溃。那一夜我没有入睡，我哭了一夜。第二天早上六点，我看着肿胀的膝盖给我爸打了电话，不出所料我爸骂了我好久好久，接着开车来学校接我去看病。到了县医院看完门诊直接办理了入院，经过骨科主任的诊断，医生建议我保守治疗，让我去赌那百分之一的可能性。后来我固定保守了两个月，腿已经很细很细了，膝盖走路也很不稳，终于还是去了省医院。挂了省医院运动医学门诊专家号，医生只看了一眼核磁共振就说前交叉韧带断裂，半月板二度损伤，半月板长好了，但是前交叉韧带需要手术重建。
第一次手术
我选择2019年9月27日，等到我18岁的时候进行前交叉韧带重建手术。当时还在开玩笑的说我这个成人礼可真特别！
术后，看着我抬不起来的棉花腿真的很头疼，加上之前保守治疗导致肌肉严重萎缩，我在术后21天才能抬腿。
漫长的自我康复
因为家里条件也不是很好，于是我只能在网上搜索康复教学。
每天痛苦的弯腿又不停的反弹，因为体质原因我的角度真的进展的挺困难的。两个月我才100度，终于在四个月的时候到达了全角。
但是肌肉萎缩的特别严重，当时我不懂也始终没重视肌肉的锻炼。加上术后运动量减少，饭量增加，我的体重急速上升，从140斤长到了170斤。因为怕给膝关节造成了负担。于是我又开始了减肥之路！
每天减少饭量，配合运动。减肥一个月160斤，两个月155斤，第三个月150斤。看着身上的脂肪慢慢的消失，感受到动能力的恢复，每天都很累但是很开心。
前方高能
那些可能造成前交叉韧带二次断裂的原因都在下面…
因为没有做过专业的针对性康复训练，导致髌骨被磨损，我当时也不是很懂，以为那都是术后正常的状况，于是就没去管它。
在术后半年的时候我虽然肌肉力量还没恢复，但是已经可以打养生篮球了，我一有时间就去打。
接着，我的大学生活开始了，每天过的都很悠闲，平时打打篮球，也参加了篮球新生杯，虽然跟不上其他人的速度，但是我还是很开心。
慢慢地，随着我的懒于练腿和强行打篮球，髌骨出问题了，深蹲的时候明显感受到了磨损（据说是因为术后内侧肌肉严重萎缩导致膝关节力线不对，髌骨轨迹外移，外加高强度运动导致髌骨软骨磨损，学名叫髌骨软化）
之后我不敢进行下肢运动，不敢深蹲，不敢跑步，我却发现肌肉在已经萎缩的情况下持续萎缩，膝关节也不稳定了。我也一直没在意，日子一天天的过去了。疫情原因我们想出去玩都要翻墙…
元旦之后有一次出去玩，我慢慢地翻出了学校，和往常一样我出去玩好了就回学校了。因为不知道大门能不能进，所以我翻了墙头，在翻过去的时候直接跳了下去。落地的一瞬间膝关节往内侧扭了一下，之后发现膝关节肿胀，角度受限，疼痛外加膝关节不稳…那一刻我知道，完蛋了。2021年1月8日在膝关节术后一年三个月再次扭伤。
我一瘸一拐地忍着疼痛回到了宿舍给家里人打了电话。
二次受伤后的崩溃
不出所料我爸给我狠狠地骂了一顿，之后的很多天家里人都在骂我。
来自腿上的痛，对未来的恐惧，家里经济上的压力，父母给我的压力。真的快要把我压塌了。
我父母也偷偷的哭了好多次，我们这个家庭在那一刻差点被压塌。我也开始对未来恐惧，都快要丧失了活着的希望，内心麻木。
虽然家里人骂我，骂的很难听，家里也确实没什么钱了。他们还是去带着我跑几百公里的省会，放下工作带着我四处求医。看着家里人为了我四处奔波，我也停止了自暴自弃有了希望。
终于，我还是在第一次手术的那个医院选择了手术。医生说二次翻修效果可能要差很多，建议我先把第一次的骨道填上，一年后骨道愈合再进行翻修手术，但是我心里很清楚，我真的挺不住了，分两次手术我一定会崩溃的。
我还是选择了直接原骨道重建手术，但是医生一句话再次让我如遭雷击，医生说前交叉韧带二次重建要扩大骨道，光一个腘绳肌术中不够粗还要取脚踝肌腱。我两条腿的腘绳肌都被取了，如果脚踝还被取以后怎么办。。。之后几天晚上偷偷的哭，有时候做梦都哭了，我对未来担忧。
第二次前叉手术
最终2021年1月18日在膝关节消肿后进行了二次重建手术，还是那个熟悉的手术室，冰冷冰冷的，很粗很粗的针扎进了我的静脉，真的好疼啊。呼吸了几口面罩里的气体，四肢失去了知觉，突然变得好困好困，就像是要离开这个世界的感觉。然后就睡了过去，过了很久很久我感觉到好像有光，还有个女医生在说话，我就拼命睁开了眼睛，问女医生我的脚踝肌腱有没有被取，当女医生说没有之后我终于如释重负。我的脚踝肌腱终于保住了！
很无奈，这一天我19岁，成了前交叉韧带二断患者。
二次断叉术后现状
这是我的术后报告，前交叉韧带二次断裂半月板外侧后角撕裂。前交叉韧带翻修，半月板缝合三针，髌骨软骨磨损三度。
现在术后20天，伤口愈合的很好，角度45度，肌肉萎缩的很严重，但是我会好好康复比我严重的人还有很多，别人都能乐观面对，我也可以！
想对和我一样的叉友们说：
伤病不可怕，可怕的是你不敢面对它。
术后除了练习角度，还要关注肌肉力量。
重点练习股内侧肌肉，放松股外侧肌肉，可以有效预防髌骨软化，也就是髌骨轨迹外移造成的软骨磨损。
大腿内外侧，前后侧肌肉一定要达到平衡，还有臀部肌肉也要练习起来。
这样才能更好的保护自己的膝关节。
最后希望大家都能手术顺利，术后坚持康复训练，重返生活，重返运动！
