前叉之家
瘸腿以来，进入了另外一个圈子—叉友圈
躺了3周的我担心腰椎、颈椎有问题，又接触了另一个圈子—突友
2020年，鼠年最后一个月了，看清了世间百态，尝了人间疾苦啊。人间非净土，各有各的苦。
愿：所有叉友们埋了自己的拐棍、支具，重回属于自己的赛场
那些最孤独的时光，终究会过去，塑造最坚强的自己
日复一日，看看窗内，望望窗外；
没有很快乐，也没有不快乐，
有些无趣，但很闲，
生活好像不该是这样，却又只能这样！
期待：我能在太阳升起时投身事业，当夕阳西下时与爱人相拥。
膝盖康复之路，道阻且长啊！
无论手术是否，康复之路都很漫长，被动终身健身啊！
我们不说再见，只计划重逢。
有事做，有人爱，有所期待！
期待能出去走走，能一个人回来。千万别沮丧，你还在成长。
人海浮沉，若能有一个温暖的人陪着，能减少人间一半的疾苦和颠肺流离，岁月清浅，唯愿你有所爱，所爱皆温暖。感谢家人的陪伴！
一、ACL断裂 “打软“吗
专家解读：
1、前交叉韧带断裂是膝关节非常严重的损伤！常见于运动中自己身体失去平衡后的扭伤，并常常合并有膝关节内、外各种结构的联合损伤！因此，前叉韧带断裂可能不只是简单地表现为膝关节前向失稳（单向前失稳身体容易控制），常见反而是明显的“前外侧旋转失稳”，也就是临床在全麻下才容易发现的“高度轴移”！有这种不稳的叉友会明显感觉在伤腿落地、止动和变向切步时，自己感觉“打软”，或“骨错开”！
二、需要做手术？
专家解读：
2、对希望前叉韧带断裂后仍然继续保持伤腿落地、止动及变向切步运动能力的叉友，选择严格质量控制标准的前叉韧带重建手术是最好选择！手术前后连续的核磁共振监控是手术医生与团队里运动康复医生及体能教练沟通的最好法宝：包括手术叉友在内，一切最好都“眼见为实”！
三、重建=好了吗？
专家解读：
3、本人体会：初次的前叉韧带重建一定要为日后可能发生的再断翻修“留有后路”！前叉韧带初次重建的失败率，国内外统计，在10～15%左右！翻修，以及再翻修，是前叉韧带重建医生必须面对的压力和挑战！
四、不想手术！！！
专家解读：
为什么要选择去做前叉韧带重建手术？不要因为周围的人做了，你就必须做！如果你发自内心地决定前叉韧带断裂或再断，以及再再断裂后，仍然要保持伤腿单腿落地、止动及变向切步运动的能力，选择前叉韧带重建或翻修及再翻修，就是理智的决定。实际上，完全放弃运动，并且伤后没有半月板撕裂等合并症或继发伤的无运动要求者，先从恢复日常站、坐、蹲、行基本能力的康复训练，可能更明智。
增强防护意识：
上述意见不是医生给的具有法律意义之“医嘱”，只是从事前叉韧带重建手术超过25年的临床反思。
感谢叉友よつば的投稿~
一位会说英语、爱好插花、擅长绘画的【数学老师】！
虽然我不懂艺术，但是从明亮的色调和清新的话语间也能了解到，她性格开朗并且热爱生活，也希望她的快乐能感染到每一位朋友，顺便，被撒了一大把狗粮~
