科普文章 第3页

最近的公众号留言区、叉友群中，遇到不少叉友倾诉自己的问题，亟需想要答案或者解决方法。今天我们对这些问题做了一个盘点，并请到前叉之家自营康复中心-大连百途运动康复中心的联合创始人、首席康复师——刘老师进行专业解答。 Q1：我前交叉韧带重建术后...

赞(0)前叉之家1号小编2023-08-07阅读()去评论

前叉重建后，因为各种各样的原因，一些叉友又遭遇了二断，二断后他们还好吗？是否又重回运动了呢？ 我们在二断群做了一些调查，以下是调查结果（请放大后观看） 调查数据 一断后没做术后康复又二断的比例更大，一断后一定要好好做康复，光做还不够，一定要...

赞(0)前叉之家1号小编2023-06-05阅读()去评论

前交叉韧带损伤以及重建后在康复过程中，大家不难发现无论是在走路，还是肌肉训练中膝关节伸直都是非常重要。 不少朋友在恢复的过程中发现自己伸膝受限，那么膝关节术后为什么会出现伸膝受限，以及有些动作你以为是为了伸直其实不然，让我们来逐一分析一下吧...

赞(1)前叉之家1号小编2023-05-29阅读()去评论

很多膝关节术后的叉友反应会出现晨僵的现象：前一天我的角度经过处理后已经到了120度了，怎么早上起来又到了70度左右。 来自叉友的困惑 （图片来自网络，如有侵权，请联系删除） 这种反弹的现象困扰了很多人。有的叉友可能会花费大量的时间处理活动度...

赞(0)前叉之家1号小编2023-05-27阅读()去评论

前交叉韧带重建术后康复的过程中，一些容易忽略的细节，往往是最致命的一击！ 开篇问下各位叉友： 1、你们在康复动作前是否有做热身活动或是运动后是否做过拉伸？ 2、康复姿势是否正确？ 3、康复过程中肌肉出现疼痛或拉伤有没有做过处理？ 如果你们从...

赞(1)前叉之家1号小编2023-05-20阅读()去评论

“16年做的右膝前交叉韧带自体重建，2020年左右复查发现韧带被吸收了，一到阴雨天就疼” “自体韧带重建手术两年后，韧带被吸收掉了，关节情况变的更差了，每个月都无征兆的绞索脱位，送医院去复位” “我查体有点松，核磁报告显示撕裂，看核磁影像韧...

赞(0)前叉之家1号小编2023-05-18阅读()去评论

前交叉韧带重建术后很多人在生活中做一些动作的时候，比如下蹲、久坐起身时、上下楼梯时可能都会出现膝盖嘎嘣响，有的人可能只是单纯的弹响没有任何不适，有的人可能已经出现了疼痛反应，影响到了生活等。 一、什么是膝关节弹响？ 膝关节弹响是指膝关节在活...

赞(0)前叉之家1号小编2023-05-11阅读()去评论

在生活中一直流传一句话“十个人中就有一个膝关节损伤”，膝关节作为重要的承重关节，也是较为容易受伤的关节，可以说是压力有多大，伤害就有多大。这一点，相信叉友们经历了前交叉韧带重建的伤痛，应该都深有感触。 一些日常生活中的习惯，看似对身体无害，...

赞(0)前叉之家1号小编2023-05-08阅读()去评论

我们经常可以见到前叉（下肢）术后、髋膝踝疼痛、体能训练、减重增肌，不管是什么运动，核心肌群训练都是至关重要的。 其中在非接触性前交叉韧带（ACL） 损伤中，核心控制力不足，会使人体的膝关节处于“危险”位置。核心稳定的能力在体育活动中尤其重要...

赞(0)前叉之家1号小编2023-05-06阅读()去评论

前交叉韧带重建术后，怎么提升运动能力、重返运动甚至赛场？相信是每个叉友都关注的问题，本文对此做了专业讲解，希望能对大家有所帮助。 前交叉韧带重建术后运动表现主要功能分为双腿站立、单腿站立、双腿蹲起、单腿蹲起、双腿的跳跃、单腿跳跃、慢跑、快跑...

赞(0)前叉之家1号小编2023-04-26阅读()去评论

前交叉韧带重建术后需要支具固定，走路变少，肌肉活动度降低，肌肉萎缩几乎是无法避免的。怎样算是肌肉萎缩呢？最明显的特征就是患侧腿比健侧腿细，肌肉力量比健侧差。 有些叉友发现肌肉萎缩后，很淡定，甚至会静待肌肉能自动张回来….这个想法...

赞(1)前叉之家1号小编2023-04-21阅读()去评论

有很多小伙伴做完前交叉韧带重建手术后，经过一段时间恢复后总感觉自己的“叉”松了，就会出现焦虑现象和一些存在的问题，比如小心翼翼害怕做某些动作，害怕再次损伤。今天我们就来聊一聊前叉松弛的症状及其原因。 一、前交叉韧带 前交叉韧带（ACL）起自...

赞(0)前叉之家1号小编2023-04-19阅读()去评论

01 前交叉韧带重建术后的各种症状 ●膝关节疼痛 ●膝盖肿胀 ●膝关节活动度（ROM）受限 ●股四头肌或腘绳肌无力 ●膝关节周围不稳定的感觉 ●难以执行基本功能任务，如爬楼梯、行走或跑步 02 为什么前交叉韧带重建要做术前康复 ●改善关节条...

赞(1)前叉之家1号小编2023-04-10阅读()去评论

前交叉韧带重建术后都会存在一个角度制动期，在一定时间内到达某一个节点是需要完成一定的角度进展。前叉术后康复是一个漫长的过程，除了肌肉力量方面以外，膝关节的活动度也是十分重要的，不论在日常生活中还是回归运动中，角度是至关重要的。 在前交叉韧带...

赞(0)前叉之家1号小编2023-04-01阅读()去评论

众所周知，前交叉韧带损伤断裂经常发生在需要跑动、急停、急转、突然加速/减速、起跳、落地、膝关节过伸的运动中。有的叉友要问了：“我平常也不爱运动，天天坐办公室，为什么还会断叉呢？” 其实，除了以上这些外力作用外，还有一些内在因素会导致前叉断裂...

赞(1)前叉之家1号小编2023-03-09阅读()去评论

2023年3月1日起，2022年度个人所得税综合所得汇算清缴正式开始办理，相关纳税人可在2023年6月30日前完成申办。其中，专项附加扣除里有一项大病医疗专项附加扣除，事关每一位纳税叉友！这意味着：满足下面条件的叉友，都可以得到国家发的一笔...

赞(0)前叉之家1号小编2023-03-03阅读()评论(2)

最近很多叉友群在讨论前叉损伤后工伤鉴定相关问题：算不算工伤？工伤能评几级？伤残鉴定流程是怎样的？能赔偿多少钱？……在此出一个专题文章，为大家答疑解惑！ 一、前叉韧带术后工伤能评几级？可以评几级伤残？ 依据《职工工伤与...

赞(0)前叉之家1号小编2023-02-25阅读()去评论

很多叉友在遭遇膝关节损伤时，前交叉韧带损伤同时还合并有内侧副韧带、半月板的损伤，对于内侧副韧带部分损伤，无需手术处理，可以通过保守治疗完成瘢痕愈合。 但是内侧副韧带完全断裂，包括韧带附着点撕脱骨折，则需要在进行前叉重建术同时或分期处理内侧副...

赞(1)前叉之家1号小编2023-02-03阅读()去评论