前叉之家
前交叉韧带（前叉）和后交叉韧带（后叉）是膝关节的两个主要韧带，它们共同提供膝关节稳定性。前交叉韧带,后交叉韧带损伤也是经常发生在运动员身上的运动损伤。虽然前交叉韧带和后交叉韧带损伤最初可能出现类似的症状，如膝关节不稳定和疼痛，但每个受伤的个体损伤程度和治疗方案都有所不同。
前交叉韧带和后交叉韧带在解剖学上的区别
前交叉韧带和后交叉韧带是关节内交叉的两条主要韧带，允许膝盖弯曲和伸展，而不会前后滑动。前交叉韧带防止胫骨沿股骨向前滑动，而后交叉韧带防止胫骨和股骨向后滑动。
它们共同为膝关节提供稳定性，防止膝关节左右移动，同时允许膝关节弯曲和伸展。前交叉韧带防止胫骨沿股骨向前滑动，而后交叉韧带防止胫骨和股骨相互滑动。
膝关节的另外两条韧带，内侧副韧带（MCL）和外侧副韧带（LCL）。它们沿着膝盖外侧运行，防止膝盖侧向弯曲。
前交叉韧带和后交叉韧带在症状上的区别
前交叉韧带损伤和后交叉韧带损伤的症状基本相同：疼痛、肿胀和膝关节不稳定。不同之处在于受伤的程度和症状的严重程度。
因为前交叉韧带比后交叉韧带小且弱，所以前交叉韧带更可能完全撕裂。发生这种情况时，韧带断裂时可能会听到“砰”的一声。前交叉韧带损伤可延伸至邻近结构，包括其他韧带以及半月板，半月板在大腿骨底部和胫骨顶部之间起缓冲作用。
前交叉韧带撕裂引起的疼痛通常比后交叉韧带撕裂更严重。膝关节的活动范围也可能显著（或完全）丧失。前交叉韧带撕裂引起的肿胀在24小时内缓慢发展。
大部分后交叉韧带损伤是部分撕裂。肿胀几乎可能立即发生，但疼痛相对较少。不到20%的膝关节韧带损伤涉及后交叉韧带。
前交叉韧带和后交叉韧带在受伤原因上的区别
前交叉韧带撕裂和后交叉韧带撕裂都可能由运动受伤引起。前交叉韧带最有可能在足球、篮球、足球和下坡滑雪等活动中突然停止或快速改变方向时受伤。从跳跃落地也可能损伤前交叉韧带。对于身体状况不佳、穿着不合脚的鞋子（或滑雪鞋捆绑）以及在光滑的人造草坪上玩耍的人来说，与运动相关的前交叉韧带撕裂的风险会增加。
女性也是前交叉韧带撕裂的高危人群。由于在解剖学和生物力学上的差异，女性运动员损伤前交叉韧带的可能性是男性的2到7倍。
后交叉韧带撕裂通常发生在膝盖弯曲时，例如在膝盖朝下坠落或发生车祸时，弯曲的膝盖卡在仪表板上。在足球或足球比赛中，膝盖下方的胫骨受到重击，也会损伤后交叉韧带，在不平的地面上失足也会造成后交叉韧带损伤。
前交叉韧带和后交叉韧带在诊断方法上的区别
要诊断前交叉韧带或前交叉韧带撕裂，医生首先要进行查体，寻找损伤的迹象和症状。
如果前交叉韧带撕裂，膝盖将沿着关节线触感柔软，弯曲膝盖也可能是困难的。大腿后部的腘绳肌也可能出现痉挛和保护。
后交叉韧带撕裂的迹象是膝盖弯曲时向后下垂。当膝盖弯曲超过90度时，膝盖骨可能会向后滑动得更远。
一旦怀疑撕裂，可以通过X射线（能够显示完全破裂）或磁共振成像（能够更好地显示韧带和其他软组织）来确认诊断。
前交叉韧带和后交叉韧带在治疗方法上的区别
前交叉韧带和后交叉韧带损伤的治疗基本相同，但根据损伤的严重程度或等级而有所不同：
1级：韧带轻微拉伸，但膝盖稳定。
2级：韧带松动或部分撕裂。
3级：韧带完全断裂。
根据等级，损伤可采用RICE方案治疗：休息、冰敷、加压和抬高。通常建议进行物理治疗以恢复关节强度和活动范围。完全撕裂可能需要关节镜手术进行韧带重建。
前交叉韧带和后交叉韧带损伤都不一定需要手术，具体要以医生评估后的建议为主。最近前叉之家出了一套前叉术后1-32周的训练视频集锦，需要的话可以联系屏幕右下角微信客服，找小助手要这个资料~
