前叉之家
半月板，作为膝关节的“减震器”，负责分担膝关节的压力，减少软骨磨蚀，提高关节的稳定度，使得膝关节在运动时更顺畅。
半月板撕裂是常见的运动损伤，尤其常见于竞技运动员身上。还有一部分人，从来不运动，只做了日常生活的简单动作，日积月累的压力也使得半月板退化，造成半月板受伤。
01 半月板撕裂常见动作
举起重物的时候重复跪下或者从蹲着的姿势站起来。
02 半月板撕裂有什么症状
最初半月板撕裂发生的时候，通常会伴有疼痛。但是这个疼痛并不影响正常生活和部分体育活动。受伤第二天开始，疼痛和肿胀，僵硬感有所增加。其他症状，包括，运动时疼痛，不稳定，活动范围受限。严重的话会令膝关节卡住或锁住。无法下蹲或者伸直。
03 半月板损伤的类型
半月板损伤是很多人膝关节疼痛的原因，但是所有的半月板损伤都是一样的吗？今天跟大家分享六种常见的半月板损伤类型。
1.不完全撕裂：一般没有造成症状。此类型损伤通常不需要手术治疗。可以理解为半月板在膝关节内部长期劳作造成的使用痕迹。
2.放射状撕裂：位于图像顶行的中间，是最常见的半月板撕裂类型。这些撕裂位于半月板的无血管区域内，没有血液供应，因此这些撕裂几乎没有能力愈合。
3.水平撕裂：水平撕裂是最常用于修复半月板的撕裂。在图像的右上角看，水平撕裂沿着弯月面的圆周纤维延伸。不是去除弯月面的受损部分，而是可以将水平撕裂缝合在一起。
4.水桶柄状撕裂：图像左下角的半月板撕裂是一种不寻常的撕裂模式。在皮瓣引起膝盖陷入症状的情况下，通常可以简单地移除半月板的皮瓣而根本不去除多少组织。
5.复杂的撕裂：复杂的撕裂意味着撕裂图案的组合。如图所示，在底行的中间图像中，复杂的撕裂通常涉及径向和水平撕裂模式。
6.折翼样撕裂：折翼样撕裂是弯月面的一种大型水平撕裂。这些撕裂经常导致膝盖弯曲，导致半月板的撕裂部分阻碍正常的膝盖运动。折翼样撕裂通常需要更紧急的手术治疗以使膝盖再次开始弯曲。
04 半月板损伤能否自愈
半月板撕裂有多种形式，并可能随着时间的推移而恶化。
半月板愈合的能力很大程度上取决于撕裂是发生在所谓的红区还是白区。红区沿着外缘存在，那里有足够的血液供应来促进愈合。构成内部的白色区域缺乏良好的血液供应，因此不能很好地愈合。半月板绝大部份为无血管区（白区），只有靠近外侧边缘25%～30%的边缘部分有较为丰富的血液循环（红区）。
红区的部分损伤可以自行修复，白区主要靠关节液的滋养，修复的速度很慢。 休息一段时间后，红色区域的轻微损伤可能会自行愈合，通常与冰、消炎药和止痛药一起使用。白色区域的损伤可能通过外科手术或者切除进行治疗。
最后，发现损伤建议大家及时就医，探讨最适合自己的方法，以免耽误了治疗。
