前叉术后如何评估患腿肌肉力量恢复情况

有些叉友感觉自己恢复得差不多了，就开始恢复运动，结果出现了新的问题甚至产生了二次伤害。其实前叉术后恢复运动之前，一定要评估患腿的肌肉力量，患侧肌力至少恢复到健侧的80%以上才可以，如果有较高的运动需求则要提升到100%甚至要优于健侧。

前叉术后如何评估患腿肌肉力量恢复情况？

第一个是直腿抬高，可以在膝盖完全伸直的情况下抬起来，而不是大腿先抬起来，小腿跟着往上抬，如果出现这种情况说明力量方面比较弱。

第二个可以做股四头肌等长收缩，看肌肉形态和放松状态下的围度。

第三个可以选择坐位踢腿抗阻伸膝和坐位勾腿抗阻屈膝进行双侧对比，感受两腿发力，判断肌肉力量情况。