前叉之家
前交叉韧带重建术后，下角度是很多叉友的噩梦，有的叉友前叉术后怎么练都到不了全角？好像到了一种瓶颈，怎么都无法突破，这是为什么呢？如何改善呢？下面来重点解读一下。
除了疼痛造成的下角度困难外，一般来说，出现“叉术后怎么练都到不了全角”前原因主要有以下三种：
1、关节的问题，如髌骨活动度不足
2、肌肉的问题，如股四头肌等膝关节周围肌肉过紧
3、病理性变化的问题，如瘢痕粘连、关节内粘连等
其中，第1个原因常常被叉友忽略掉。膝关节屈曲和伸展需要髌骨上下滑动来完成，若髌骨活动度不足，很大程度上会影响膝关节的屈伸角度。叉友们一定要重视起来！
前叉术后怎么练都到不了全角？
不同因素造成的全角困难，需要做针对性的改善，具体如何实施？大家可以关注“前叉之家”公众号，关注后回复“角度”，即可查看详细的教程！
