前叉知识 第10页

近期有很多叉友咨询“前交叉韧带重建术后跑步膝关节疼痛的问题”。 对于前交叉韧带重建术后的叉友来说，在回归生活或者回归运动时，膝关节再次出现“疼痛”或“不适感”这是对心灵的“打击”，大家都会在想“我的腿是不是又不行了？ ”本期我们将针对“跑步...

赞(0)前叉之家小编2022-04-07阅读()去评论

很多前交叉韧带重建术后的叉友们都有各种各样的问题，下面给大家整理出来了叉友们最常见、最关心的问题。 一、什么是前交叉韧带撕裂？感觉怎么样？ 前交叉韧带撕裂是位于膝盖中心的前交叉韧带(ACL)的损伤。撕裂可能是部分的（韧带撕裂一点）或全部的（...

赞(0)小助手2022-04-01阅读()去评论

前交叉韧带重建术后，很多叉友都不知道该怎么去锻炼自己的肌肉，这时候“弹力带”是可以帮助你的。那具体什么是弹力带呢？作用又有哪些？都可以怎么锻炼呢？下面整理了一期干货分享给叉友们。 什么是弹力带？ 弹力带的优点 1、易于携带，能随时进行训练。...

赞(0)小助手2022-03-18阅读()去评论

前交叉韧带重建术后或者膝关节术后，角度下不去的问题困扰着很多人。 膝关节术后角度下不去的原因 1、关节的问题，如髌骨活动度不足 2、肌肉的问题，如股四头肌等膝关节周围肌肉过紧 3、病理性变化的问题，如瘢痕粘连、关节内粘连等 很多患者大多都关...

赞(0)小助手2022-03-18阅读()去评论

为什么我做完手术，还是感觉走路有点”瘸“，甚至蹲不下去？ 为什么有的人术后就可以恢复的很好，我却不行呢！   这应该是很多膝关节术后患者的烦恼吧，膝关节是我们身体中最容易受伤（惨）的一个关节，因此膝关节在伤后手术、术后康复过程中也...

赞(0)前叉之家小编2022-02-27阅读()去评论

前交叉韧带重建术后掰腿到底有多疼？每个还没做前叉手术的叉友都有这个疑问。疼不疼大家说了算，这不，前叉之家小助手发了个朋友圈跟大家采访一下~ 原来疼痛也有等级？ 分享2个常见的疼痛分级评估： （1）数字分级法（NRS） 数字分级法是利用《疼痛...

赞(0)小助手2022-01-19阅读()去评论

在面对前交叉韧带重建术后（伴随或者不伴随半月板修复后，或者是其他类型术后都可以参考）的患者，物理治疗师经常面的灵魂拷问是：老师，我早上肿胀程度不高，但是随着活动和到了晚上，肿胀明显增加，这个是正常的吗？肿胀会永远存在或者马上消失吗？ 目前的...

赞(1)小助手2021-12-28阅读()去评论

在前交叉韧带（ACL） 重建手术后，有75% -97% 的患者取得了令人满意的结果。在康复的过程中也会遇到很多问题。手术后由于心理恐惧、腿部力量不足、平衡能力下降等因素，很多叉友感觉膝关节好像不稳，担心是不是韧带松了。   &nb...

赞(2)小助手2021-12-26阅读()去评论

前言 “我什么时候可以重新开始跑步？” 这是一个前交叉韧带（ACL）重建术后的常见问题。 但这个问题没有一个明确的答案。 手术后重新开始跑步需要面对心理和生理的双重障碍。通常认为术后 12 周就可以开始进行跑步训练了，但是否可以完全回归正常...

赞(0)小助手2021-12-22阅读()去评论

20世纪90年代早期，PRP被首次应用，之后逐渐被描述并广泛应用于医学各领域。近年来，PRP也越来越多的被应用于骨科各疾病的治疗中，比如骨性关节炎、网球肘、肩袖损伤、跟腱疾病等，也用在前交叉韧带（ACL）损伤中。 首先，什么是PRP呢？ 富...

赞(0)小助手2021-12-21阅读()去评论

中国武警服役，现在已退伍，两次断叉，两次感染，两次取钉，共100天的前交叉韧带康复历程，希望可以给大家借鉴。 01、受伤经历 2018年4月北方还是冬天，在军事考核时，双杠练习4立臂上时，由于地面冻硬，最后飞身下双杠时双腿落地没有缓冲，致右...

赞(0)小助手2021-12-16阅读()去评论

关于前交叉韧带重建术后各个程度或时间能够做的运动，下面统一给大家解答一下。 问：术后一个月 屈曲只有90度  可以蹬单车吗? 答案当然是可以骑固定脚踏车的哦，（只要保证在正常的恢复进程内）它可以很好的锻炼膝关节的肌肉及活动度，可以根据自身下...

赞(0)小助手2021-12-15阅读()去评论

前交叉韧带重建术后，叉友们经常会通过一些锻炼来增强体质，走路便成为了大家最简单直接的选择，那么前叉术后暴走，会不会导致一些潜在的问题呢？我们挑出了两条大家最关心的损伤：半月板损伤和髌骨软化作为案例，邀请了上海优复门诊的资深康复师为我们解答 ...

赞(0)小助手2021-12-12阅读()去评论