前叉之家

在面对前交叉韧带重建术后（伴随或者不伴随半月板修复后，或者是其他类型术后都可以参考）的患者，物理治疗师经常面的灵魂拷问是：老师，我早上肿胀程度不高，但是随着活动和到了晚上，肿胀明显增加，这个是正常的吗？肿胀会永远存在或者马上消失吗？ 目前的...

赞(1)小助手2021-12-28前叉知识 阅读()去评论

在前交叉韧带（ACL） 重建手术后，有75% -97% 的患者取得了令人满意的结果。在康复的过程中也会遇到很多问题。手术后由于心理恐惧、腿部力量不足、平衡能力下降等因素，很多叉友感觉膝关节好像不稳，担心是不是韧带松了。   &nb...

赞(2)小助手2021-12-26前叉知识 阅读()去评论

前言 “我什么时候可以重新开始跑步？” 这是一个前交叉韧带（ACL）重建术后的常见问题。 但这个问题没有一个明确的答案。 手术后重新开始跑步需要面对心理和生理的双重障碍。通常认为术后 12 周就可以开始进行跑步训练了，但是否可以完全回归正常...

赞(0)小助手2021-12-22前叉知识 阅读()去评论

20世纪90年代早期，PRP被首次应用，之后逐渐被描述并广泛应用于医学各领域。近年来，PRP也越来越多的被应用于骨科各疾病的治疗中，比如骨性关节炎、网球肘、肩袖损伤、跟腱疾病等，也用在前交叉韧带（ACL）损伤中。 首先，什么是PRP呢？ 富...

赞(0)小助手2021-12-21前叉知识 阅读()去评论

中国武警服役，现在已退伍，两次断叉，两次感染，两次取钉，共100天的前交叉韧带康复历程，希望可以给大家借鉴。 01、受伤经历 2018年4月北方还是冬天，在军事考核时，双杠练习4立臂上时，由于地面冻硬，最后飞身下双杠时双腿落地没有缓冲，致右...

赞(0)小助手2021-12-16前叉知识 阅读()去评论

关于前交叉韧带重建术后各个程度或时间能够做的运动，下面统一给大家解答一下。 问：术后一个月 屈曲只有90度  可以蹬单车吗? 答案当然是可以骑固定脚踏车的哦，（只要保证在正常的恢复进程内）它可以很好的锻炼膝关节的肌肉及活动度，可以根据自身下...

赞(0)小助手2021-12-15前叉知识 阅读()去评论

前交叉韧带重建术后，叉友们经常会通过一些锻炼来增强体质，走路便成为了大家最简单直接的选择，那么前叉术后暴走，会不会导致一些潜在的问题呢？我们挑出了两条大家最关心的损伤：半月板损伤和髌骨软化作为案例，邀请了上海优复门诊的资深康复师为我们解答 ...

赞(0)小助手2021-12-12前叉知识 阅读()去评论

记受伤两周年前交叉韧带康复的一些心得体会 受伤 2019年12月6日，一场羽毛球比赛中，一个头顶球的起跳右腿支撑落地瞬间，“啪”地一声，就像是很粗的皮筋被拽断的声音，随即我便大脑一片空白。 剧烈的疼痛使得我趴在地上有一分钟一动不能动……一会...

赞(0)小助手2021-12-08前叉知识 阅读()去评论

玻璃酸钠，又称透明质酸钠，它是透明质酸的钠盐形式，是透明质酸的常用应用形式。透明质酸是人体中自然存在于关节、眼玻璃体、房水、皮肤等部位的一种类似凝胶的介质。     它的作用包括： 机械润滑：增加滑液非牛顿流体的特性和黏...

赞(1)小助手2021-12-06前叉知识 阅读()去评论

前交叉韧带这个名词对于一般人来说可能很陌生，但是对于喜欢看球赛的人来说（无论篮球或足球）应该都有所耳闻，因为有非常多的优秀运动员都经历过前叉韧带断裂或损伤，比如我们熟悉的NBA的洛瑞、罗斯、克劳福德和CBA的阿不都沙拉木等等。小编也是正在经...

赞(0)小助手2021-12-03前叉知识 阅读()去评论

前叉断了30年没做手术，前交叉韧带撕裂保守治疗的叉友大调查。 一旦前交叉韧带撕裂，很多叉友会陷入一个循环。 想保守治疗，怕失去运动能力，怕磨损半月板，怕以后越来越严重了会后悔。 想手术治疗，怕手术疼痛，怕术后恢复不好，怕术后状态不如术前。 ...

赞(0)小助手2021-12-01前叉知识 阅读()去评论

  1、关于戴支具。额，因为我胖，所以我的医生手术结束时就没让我戴，所以，我是一个从来没有戴过支具的人儿。腿呢，就那么平扔着就行，晚上睡觉，头些日子或者说有一段日子，你肯定睡不好，它伤着、不舒服着，你心里惦记着。至于姿势，反正我是...

赞(0)小助手2021-11-30前叉知识 阅读()去评论

前交叉韧带重建术后，许多叉友都会遇到让人头疼的问题，其中最常见的一个，就是如何安全、无痛的上下楼梯。 前叉术后上下楼梯的能力恢复一般在术后三个月内完成，冉冉运动康复最近接触过的叉友，他们的情况有一些共性：前叉术后8-12周之间，最大被动角度...

赞(0)小助手2021-11-30前叉知识 阅读()去评论

孩子他康复很顺利，短短6周，他变化真的很大，谢谢你们。” 听到这句话，作为一直陪伴小宇的康复师。我长舒了一口气。这个时候更能理解“康复顺利”这几个字，对患者和患者家属们来说具有多大的治愈力。 17岁的小宇，终于可以在足球场奔跑，和队友们默契...

赞(1)小助手2021-11-30前叉知识 阅读()去评论

今天收到一篇很有趣的投稿，一位叉友车祸断叉后，用一条一条的便签，记录了自己一次次崩溃和自愈的过程，也提醒着自己记住教训。 1.车祸猛于虎。十次车祸九次快。 三十而立，我立不起来，而且，还瘸了。我想，这样的教训是深刻的。 2.翻车爬起来后，坐...

赞(0)小助手2021-11-30前叉知识 阅读()去评论

给大家简单的分享一些我这个过来人的一些个人经验，仅供参考。         1、不管是自体、异体、人工，在康复上面大的方向是相同的，但会因为各种因素有差别，比如你的身体情况、你的手术情况、你的康复认知...

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