前叉之家

部分篮球和足球爱好者，为了继续自己的运动生涯~而选择了ACL重建手术，在手术开始前就开始满心期待着术后恢复后顺利回归球场的那一天。然而真的术后一年了，真的到球场上了，也确实跑跳都可以了，但是看着以前能抢到的篮板现在抢不到了，以前能铲的球，现...

赞(0)小助手2021-01-11术后康复 阅读()去评论

接上两篇文章：ACL之殇（上）      ACL之殇（中） 术后4天我在家按照医嘱（实际2天就可以除去），取下手术绷带与创可贴并且在家人的帮助下完成了洗澡洗头的大工程，10天后返回医院拆线。 拆线完毕第二天，就去见了康复医生，一位圆乎乎的娇...

赞(0)小助手2021-01-08手术日记 阅读()去评论

接上篇文章：ACL之殇（上） 回到家里，几天后MRI结果出来，医生电话告知ACL complete tear（完全撕裂），但不幸中的万幸，半月板没有任何问题。通常这样的滑雪伤害，半月板都会有一定损害。可是手术竟然只有3个月以后有空位！ 这个...

赞(0)小助手2021-01-08手术日记 阅读()去评论

2019年12月在美国科罗拉多州著名的滑雪胜地Vail，我的ACL滑稽的撕裂。之所以滑稽，全因我并非滑雪高手和发烧友，实际距离上一次滑雪已有9年之久。但是既然来到美国最有名的滑雪胜地之一，还是去玩一次的心理让我经历了人生第一次韧带断裂之痛。...

赞(0)小助手2021-01-08手术日记 阅读()去评论

前叉韧带重建术后什么时候可以恢复工作？ 如果工作地点是办公室，那么理论上只要疼痛得到解决，就可以重返工作岗位。对于韧带和关节镜术后，通常需要休息1-3个月。工伤的休假时间一般为3个月。叉友们在3个月的时间内不仅仅是让伤口恢复，还需要做术后的...

赞(0)小助手2021-01-08术后康复 阅读()去评论

前交叉韧带重建术前准备 前叉手术在中午之前，手术前一晚的午夜后不要吃任何东西（包括水）； 前叉手术在中午之后，手术前10小时内不要吃任何东西（包括水）；医院会提前给出大致的手术时间； 后续将无法开车回家，应安排其他人开车； 麻醉师可能在前叉...

赞(0)小助手2021-01-08术前必读 阅读()去评论

前十字韧带的功能，主要为限制胫骨向前位移，其次限制膝内翻及外翻弯曲，同时也限制胫骨内旋转。 前十字韧带断裂时，膝关节不能维持急停及扭转时稳定，容易失足(软脚)。受伤机转主要为碰撞性运动，但是也常发生于非碰撞性之减速运动， 如外旋转外翻、内旋...

赞(0)小助手2021-01-08前叉知识 阅读()去评论

他上演帽子戏法，人们惊呼着昔日意大利金童浴火重生；他又一次膝盖受伤，再一次前十字韧带撕裂，朱塞佩-罗西的命运注定摆脱不掉伤病…… 西甲第31轮，塞尔塔主场0-2不敌埃瓦尔，30岁的朱塞佩-罗西首发出场，仅仅35分钟就...

赞(0)小助手2021-01-06新闻 阅读()去评论

在运动场上，运动损伤可能不是一个个人的问题，损伤会直接导致运动员的心理问题和身体不适，而间接的还可能导致重大的经济影响和比赛时间的损失。而受伤之后的恢复期则又可能导致肌肉萎缩和力量丧失，这就更需要全面的康复训练来逐渐恢复之前的表现。 例如，...

赞(0)小助手2021-01-05前叉知识 阅读()去评论

还是不明白什么是前交叉韧带重建术后的开链闭链动作？听听大连奇加国际运动康复中心的王邦綮老师如何讲解吧  

赞(0)小助手2021-01-04视频相关 阅读()去评论

膝关节的前交叉韧带重建手术，可以成为“年轻人的第一次手术”，因为受伤且选择做重建手术的，基本都是比较喜欢运动的年轻人，而受伤的原因也比较多。 既然是年轻人，既然是第一次手术，很多人都会出现一个焦虑的问题，而焦虑问题中最为明显的就是担心重建的...

赞(0)前叉之家小编2020-12-30科普文章 阅读()去评论

在膝关节手术，尤其是前交叉韧带重建手术之后，很多患者都会比较关心的一个问题就是膝关节的粘连。 膝关节的粘连一般是因为膝关节的损伤或者手术之后的组织增生造成的，为了防止进一步粘连而影响膝关节的活动度，手术过的患者都会每天进行关节活动度的练习，...

赞(0)前叉之家小编2020-12-30前叉知识 阅读()去评论

Y平衡测试是比较简单但是能够多方面测试膝关节力量、柔韧性、核心控制、本体感觉的测试动作，听听杭州仕安诊所的老师们如何讲解的吧~ 

赞(1)前叉之家小编2020-12-29视频相关 阅读()去评论

前叉术后, 增肌能够减少膝盖损伤吗？我们一起听听南京重启心动力运动康复中心的治疗长吴徽章老师的解答。

赞(0)前叉之家小编2020-12-29视频相关 阅读()去评论

前交叉韧带（ACL）是膝关节四大韧带之一。前交叉韧带损伤对运动员来说是一种常见的运动损伤。 膝关节的稳定性取决于各种不同的因素。其中两个最重要的是静态和动态的膝盖稳定器。 静态稳定器：静态稳定器是膝关节主要韧带 四个主要韧带：前交叉韧带（A...

赞(0)小助手2020-12-25前叉知识 阅读()去评论

今天我们来介绍关于膝关节术后能否恢复高水平运动能力的标准之一：单腿跳测试。 单腿跳测试评估有很多种，直线跳，对角线跳，或者看是单腿跳的距离。 物理治疗师或者医生通常在前交叉韧带的功能康复阶段使用，用以评估膝关节的稳定性。 单腿跳测试通常是用...

赞(0)小助手2020-12-18视频相关 阅读()去评论

各位叉友大家好，我今年27岁，读书的时候直到大三之前我一直是一名排球运动员，打了大概有十年的排球，十年的排球生涯，没有过什么太大的伤病。而我又是一名业余篮球爱好者，大三以后就开始扑向我热爱的篮球，并且一直延续到毕业。工作后，找到了所在城市的...

赞(1)小助手2020-12-17手术日记 阅读()去评论

前交叉韧带重建术是运动员前交叉韧带损伤的常用治疗方法。 ACL是四种主要的膝关节韧带之一，对膝关节的稳定性至关重要。如果没有一个功能正常的前交叉韧带，关节很容易感觉到疼痛和松弛感。缺少韧带的膝盖的这种不稳定使参加许多运动变得困难或不可能。因...

赞(1)小助手2020-12-17术后康复 阅读()去评论

从我受伤到现在已经有两年时间了，手术也有将近一年的时间了。 时间匆匆而过，已经两年没有搞对抗的打球了。已经习惯了离开篮球场，离开篮球。 简单说一下自己的情况： 2019年8月 ACL前交叉韧带重建，半月板前角切除40%，半月板后角缝合4针。...

赞(0)小助手2020-12-16手术日记 阅读()去评论

大家通常都会以为是男性更容易断叉，其实不然，相对比例来看，女性断叉受伤的几率更高一些…此时的你是不是脑袋闪现如下表情？   我们今天就一起来分析一下为什么女性朋友更容易断叉。 在国外的一篇数据研究中指出，在一些对于膝关...

赞(0)小助手2020-12-16相关论文 阅读()去评论