前叉之家

视频女主角曾经是美国国家足球队的一员，在经历了ACL损伤、重建手术之后，与康复师为大家带来的膝关节前交叉韧带损伤的训练视频。 视频为英文，大部分应该能看懂，不过这里解释一下一些训练的组数以及次数的英文： 3sets * 10 reps 代表...

赞(0)前叉之家小编2018-07-16前叉知识 阅读()去评论

美国时间 2017 年 3 月 14 日，美国骨科医师学会（AAOS）2017 年会在加州第二大城市圣迭戈 (San Diego) 隆重举行。 运动医学会场由肯塔基运动医学诊所的 Ireland 教授主持，三位业内大牛针对「前交叉韧带 (A...

赞(0)前叉之家小编2018-07-09术后康复 阅读()去评论

前交叉韧带损伤后怎么办？ 是保守还是手术？ 前交叉韧带做了手术功能就恢复了吗？ 屈曲角度不够、膝盖无法伸直、走路疼痛、肌肉萎缩…… 连走路姿势都不正常，什么时候才能重返运动赛场啊？ 听听叉友们的心声吧~! 前交叉韧带...

赞(0)前叉之家小编2018-07-08新闻 阅读()去评论

很多叉友都会咨询到术后膝关节的几个疤痕（瘢痕），有的好奇这几个疤痕是做什么的，有的好奇这些疤痕为什么会发硬，发紫，希望如下文章能够帮助到大家了解更多关于关节镜疤痕的信息。 在关节镜手术中，由于需要打开关节腔用关节镜观察关节内部情况，以及进行...

赞(0)前叉之家小编2018-07-07术后康复 阅读()去评论

美国Rebound Fitness团队，曾协助NBA球星、奥运选手再度重返运动场，对于十字韧带的治疗及复健，已有相当经验，2017年3月Rebound Fitness团队在台湾举办「美国职业运动选手伤害防护研习营」 本视频为部分精华整理，请...

赞(0)前叉之家小编2018-06-25术后康复 阅读()去评论

由前叉之家强行冠名的“前叉之家”第一届篮球比赛近日在西安正式开赛，比赛奔着打一场叉友养生球的宗旨开赛，本次比赛由西安康复师【杨欢】组织以及沟通协调，最终以打的非常过瘾结束。 以下是比赛的精彩集锦（除了康复师之外，全部都是叉友哦） 西安的朋友...

赞(0)前叉之家小编2018-06-20新闻 阅读()去评论

膝盖，可以说是人类一生最“多灾多难”的关节。从小时候常见的膝盖撞伤，到中年的韧带劳损，再到晚年的关节炎，可以说没有几年太平日子过的。偏偏膝关节健康关系着人类能否正常行走，所以保护从青年或者童年开始保护膝关节，就非常必要的。 下面是Youtu...

赞(0)前叉之家小编2018-06-12术后康复 阅读()去评论

“头痛医头，脚痛医脚”这或许是医生最不愿意听见老百姓对自己的评价，但现实却是，有些症状出现的部位和其诱因所在，可能真的是相隔“十万八千里”。 最近一项研究显示，生活中经常出现的膝关节疼痛，就有可能是你的脚出了问题。 研究以1900名年过半百...

赞(0)前叉之家小编2018-06-07术后康复 阅读()去评论

前交叉韧带手术目前在全世界范围都算做是比较常规的手术了，今年来由于运动人数逐年上涨，损伤数量也不短增加，使得前交叉韧带手术越来越普遍。 叉友们有时候会抱怨前叉手术费用太高，但是到底高不高，我们来对比一下。 以下仅为自体手术估算价格，并不代表...

赞(0)前叉之家小编2018-05-31前叉知识 阅读()去评论

目前前交叉韧带自体重建大多数都采用腘绳肌肌腱作为移植物，腘绳肌是大腿后的主要肌肉群，很多人会有疑问，这不是拆了东墙补西墙吗？腘绳肌被利用做了前交叉韧带的移植物之后，会再生长出来吗？ 我们查阅了一些国外的资料得到如下答案: Peter Ger...

赞(0)前叉之家小编2018-05-28术后康复 阅读()去评论

交叉韧带也被称为十字韧带，有前、后交叉韧带，是常见的运动损伤。本篇为前交叉韧带患者（叉友）关心问题大集锦 1、Q：前叉断了一定要重建么？ A：并不一定，目前没有重建的绝对指针，但是如果影响了日常生活，如：反复的打软腿、疼痛、无法参与运动，则...

赞(0)前叉之家小编2018-05-25前叉知识 阅读()去评论

前交叉韧带重建手术之后，为了保护新建的韧带，一般都会要求叉友们带支具固定一段时间，并且减少行走时间。但是这会引起一个比较麻烦的问题：股四头肌废用性萎缩。 肌肉萎缩（myatrophy；myophagism）是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚...

赞(0)前叉之家小编2018-05-20前叉知识 阅读()去评论

本文转自知乎：浩指导 转载已获授权 浩指导：健行者运动康复中心联合创始人 知乎专栏：https://www.zhihu.com/people/haozhidao-haozhidao/activities 在带前叉或者膝关节术后的患者时，总会...

赞(0)前叉之家小编2018-05-14术后康复 阅读()去评论

北京时间5月5日，德甲第33轮的比赛全部同时开球，霍芬海姆在客场挑战斯图加特，被马里奥-戈麦斯两度攻破球门，中场大将鲁普重伤离场。 比赛第22分钟，鲁普扭伤左腿膝盖，受伤的那一幕看起来情况就很糟糕。没过多久霍芬海姆官方透露，鲁普已经在去斯图...

赞(0)前叉之家小编2018-05-07新闻 阅读()去评论

本文转自锐博康复公众号：锐博康复 有很多膝盖疼痛的病人告诉我，医院或者是网络咨询都会告诉他们“静蹲”是最简单有效的训练计划之一，但是也有很多健身教练说静蹲是无用功。 大家练习静蹲时都会遇到以下一些问题： 为什么要练习静蹲，练习的是哪里的肌肉...

赞(0)前叉之家小编2018-05-05术后康复 阅读()去评论

就在4月的最后一天，曾经的“东瀛C罗”宫市亮再遭打击，根据他现在所效力的圣保利俱乐部官方透露，宫市亮右膝前十字韧带断裂，恐怕将再次长期休养。这已经是这位曾经日本足球的希望之星第三次遭遇韧带断裂的伤痛。 1992年出生的宫市亮是日本的天才高中...

赞(0)前叉之家小编2018-05-03新闻 阅读()去评论

“消失”整整600天，伦敦奥运会羽毛球女单冠军李雪芮终于伤愈复出，重返国际赛场。虽然2018年羽毛球陵水中国大师赛只是世界羽联巡回赛最低的第六级别赛事，但因为李雪芮出战，这项比赛还是备受。在11日的女单首轮中，面对自己的小师妹陈念祖，27岁...

赞(0)前叉之家小编2018-04-25新闻 阅读()去评论

在转业手续办妥、术后基本恢复正常活动之际，终于能静下心下疏理自己前叉手术的前后变化和心路历程，简单总结，做此鸡汤，以纪念自己的磨难，鼓励后继叉友。 我是2017年从部队转业，11月在郑州检查出左膝关节前交叉韧带断裂。 庆幸发现及时，12月8...

赞(0)前叉之家小编2018-04-24术后康复 阅读()去评论

看体育新闻，经常听到某某运动员半月板损伤做手术缺席了大赛、甚至因此退役的新闻。 1.半月板到底长什么样？它为什么这么重要？半月板是什么？ 半月板是位于胫股关节之间的两个纤维软骨组织，与关节囊紧密连接，边缘厚、中心薄，呈游离状态。 内侧半月板...

赞(0)前叉之家小编2018-04-19前叉知识 阅读()去评论

尚西亮 华英汇 陈世益 复旦大学附属华山医院 前交叉韧带 (anterior cruciate ligament，ACL) 损伤是最常见的膝关节韧带损伤。ACL 损伤后会造成明显的膝关节不稳，使日常生活和运动受到影响，并可引起半月板和关节软...

赞(0)前叉之家小编2018-04-19前叉知识 阅读()去评论