前叉之家

前交叉韧带重建术后都会存在一个角度制动期，在一定时间内到达某一个节点是需要完成一定的角度进展。前叉术后康复是一个漫长的过程，除了肌肉力量方面以外，膝关节的活动度也是十分重要的，不论在日常生活中还是回归运动中，角度是至关重要的。 在前交叉韧带...

赞(0)前叉之家1号小编2023-04-01术后康复 阅读()去评论

在叉友里面，我的情况应该是比较特殊的，我是双膝前交叉韧带断裂，两个月内连续做了两次前交叉韧带重建手术。 我第一次左腿前交叉韧带断裂，发生在一两年前的一场篮球运动比赛中。当时的我还在上高中，没有什么运动损伤的概念，总以为那些损伤是职业运动员才...

赞(0)前叉之家1号小编2023-04-01手术日记 阅读()去评论

很多叉友小伙伴在前交叉韧带重建术后都会存在一个现象：明明已经可以全角了，为什么早上起来还是感觉很僵硬，动不了的，甚至会出现疼痛，稍微活动活动会好一些。 如果有以上症状可能考虑是晨僵的问题，请收下这篇康复指南~ 一、什么是晨僵？ 晨僵指晨起病...

赞(0)前叉之家1号小编2023-03-27前叉知识 阅读()去评论

膝关节手术对所有叉友来说，都是一个很重要的经历！ 很多叉友经历前叉重建后都会出现不同程度的焦虑和恐惧，或是因为担心手术不成功、担心经济压力、担忧生活不能自理、担心恢复效果，亦或是对于疼痛和再次损伤的恐惧… 这些恐惧和焦虑导致叉友...

赞(0)前叉之家1号小编2023-03-24术后康复 阅读()去评论

前交叉韧带重建术后你还在躺平吗？ 有很多叉友疑惑，前交叉韧带重建术后我应该做些什么。其实，系统地进行膝关节早期训练非常关键，有条件的朋友会从术前就开始康复。功能恢复就像逆水行舟，不进则退。过于制动会让神经肌肉的保护抑制机制严重阻碍到我们的康...

赞(0)前叉之家1号小编2023-03-22术后康复 阅读()去评论

前叉重建术后，有些叉友在屈膝久坐后会出现关节僵硬紧张、不灵活、疼痛的现象，甚至有的叉友术后3、4个月都正常生活了，久坐之后起身还无法将腿伸直….这些问题对叉友们的生活工作都造成了一定的困扰。 为什么久坐屈膝会引起这些问题呢？如何...

赞(0)前叉之家1号小编2023-03-22术后康复 阅读()去评论

骨性关节炎、创伤性关节炎，很多叉友在看到这“关节炎”的字样时，会想到在叉友们之间流传着一句话“前交叉韧带重建术后的10年左右会得关节炎”。 对于叉友们而言，今天的前交叉韧带重建、掰腿、训练不是结束，而是预防“不幸”未来的开始。 一、骨性关节...

赞(1)前叉之家1号小编2023-03-22前叉知识 阅读()去评论

如果你经常会出现膝盖附近疼痛，并且在长时间保持膝盖弯曲或下楼梯时膝关节的疼痛会更加的明显，要警惕“跑步膝”！之所以会出现疼痛主要是因为反复的运动和肌肉、关节反复承受压力所导致的。 “跑步者膝”不但好发于跑步运动中，还可能出现在步行、骑自行车...

赞(0)前叉之家1号小编2023-03-22前叉知识 阅读()去评论

众所周知，前交叉韧带损伤断裂经常发生在需要跑动、急停、急转、突然加速/减速、起跳、落地、膝关节过伸的运动中。有的叉友要问了：“我平常也不爱运动，天天坐办公室，为什么还会断叉呢？” 其实，除了以上这些外力作用外，还有一些内在因素会导致前叉断裂...

赞(1)前叉之家1号小编2023-03-09术后康复 阅读()去评论

7年内三次前交叉韧带断裂，他经历了什么？来看看他的故事 一断 2015年，当时正在上高一，参加了高中组的篮球比赛，可能因为劳累过度，导致左膝前交叉韧带断裂半月板损伤。在广西柳州做了前叉韧带重建手术，移植物用的是左侧腘绳肌，半月板也缝了3针。...

赞(2)前叉之家1号小编2023-03-08手术日记 阅读()去评论

很多前叉损伤的小伙伴在进行重建后，没有经过系统的康复，也没有康复师的指导，针对一些动作也无法进行把控。在整个康复过程中很容易忽视一些关键的康复要点，如下。 一、角度问题 很多叉友在术后最关心的一点就是角度问题，在做完手术需要使用支具进行固定...

赞(1)前叉之家1号小编2023-03-04术后康复 阅读()去评论

2023年3月1日起，2022年度个人所得税综合所得汇算清缴正式开始办理，相关纳税人可在2023年6月30日前完成申办。其中，专项附加扣除里有一项大病医疗专项附加扣除，事关每一位纳税叉友！这意味着：满足下面条件的叉友，都可以得到国家发的一笔...

赞(0)前叉之家1号小编2023-03-03前叉知识 阅读()评论(2)

昨日如梦，似流星般划过，转眼距离前叉受伤已经接近一年了，我将以我自身经历说一些从受伤到康复的个人感受，希望以此微薄之力拨开正在受伤患者的迷雾。 2022年3月6号，准备考试的我想来操场打球放松一下，心气正盛的年纪只想着赢，结果越打越上头，结...

赞(0)前叉之家1号小编2023-03-01手术日记 阅读()去评论

最近很多叉友群在讨论前叉损伤后工伤鉴定相关问题：算不算工伤？工伤能评几级？伤残鉴定流程是怎样的？能赔偿多少钱？……在此出一个专题文章，为大家答疑解惑！ 一、前叉韧带术后工伤能评几级？可以评几级伤残？ 依据《职工工伤与...

赞(0)前叉之家1号小编2023-02-25前叉知识 阅读()去评论