前叉之家
经常听到叉友们会在群内讨论前交叉韧带重建术后的那些事，其中最广泛讨论的就是前交叉韧带重建术后疼痛、走路疼痛难忍、术后腘窝疼痛……不仅身体不舒服，心情也容易暴躁！
一、前交叉韧带重建术后膝盖会有强烈刺痛感！
造成疼痛的主要有三点：
- 第一是正常疼痛，在前交叉韧带重建手术的过程中，一般需要进行滑膜的清理，如果需要进行韧带重建，还需要打通骨道，破坏正常的骨组织，因此在短期内会出现疼痛的症状，这属于术后的正常现象。随着治疗的持续进行，一般会逐渐改善；
- 第二是其他组织损伤，首先，在整个损伤的过程中，如果伴随着其它膝关节稳定结构的损伤，如内侧副韧带、半月板等等，这会在不同程度上增加膝关节疼痛感。其次，如果说是采用自体肌腱作为重建移植物的话，取腱对于肌肉本身来讲，也是一种损伤，也可导致膝关节后侧、内内侧出现刺痛感，如果疼痛难以忍受，要寻求专业的医生给出意见
- 第三是关节肿胀和粘连，前交叉韧带进行手术后，一般来说是需要制动休息一段时间的，在这段时间内，属于术后早期，也是急性期，这个过程中，关节会出现肿胀感，甚至刺痛感，也可能会因为关节缺少活动而出现关节粘连的情况，在活动时出现比较明显的疼痛症状，一般还会伴随活动受限的情况。
出现关节受限明显以及刺痛感的时候，一定要在医生以及康复师的帮助下解决，不可盲目用药甚至暴力的进行功能训练！
二、如何缓解各种疼痛？
在疼痛发生时，很多医生以及康复师都会告知叉友采用冰敷和热敷的方式，用此来减少局部的肿痛，那到底应该冰敷还是热敷呢？
1、前交叉韧带重建术后早期患者，可以适当利用冰敷进行止痛；术后2~3个月以上，可用热敷减少肌肉紧张；
2.如果疼痛源于肌肉，可选择弹力带，泡沫轴，DMS进行放松；
3.如果疼痛源于瘢痕，可进行按摩、瘢痕松解或徒手做关节牵引减少瘢痕粘连的情况；
4. 如果疼痛源于肿胀，除了踝泵运动，可采用超声波进行消肿等更高效专业的设备进行缓解；
5.适当的运动会缓解关节的疼痛问题；
6. 有特殊手术处理方案的患者，如果遇到其他情况的疼痛，建议大家求助专业医生或专业康复治疗师。
三、调查结果部分数据展示
截至目前，前叉之家已向167人进行问卷调查，尽管我们已经出过很多期关于疼痛的文章以及解决方法，但仍有很多叉友还深陷痛苦中！
从数据中可以看出，前叉损伤男性居多占比70.06%；其中运动损伤的比较多占比79.64%，也可以看出来大家都是运动达人呀！
54.49%叉友都会选择在家进行练习，小编在这里还是建议大家可以选择正规的康复机构，专业的康复师进行康复运动，会更加省时省力省心！
术后疼痛一直是叉友和康复师老生常谈的一个问题，实际1-2个月疼痛的叉友占比52.10%，加油！熬过就是艳阳天~
54.49%的叉友都会出现术后疼痛反弹的情况，52.69%的叉友前交叉韧带重建术后半年会再次出现疼痛，你也是吗？
