一位普通人的膝关节前交叉韧带重建康复之路 - 你有多热爱你就要多辛苦

2019年7月5日，是我手术八个月的日子，2018年10月20日，2018年11月5日是我十八年来难以忘怀的两个特殊时间节点，我觉得这辈子也很难忘记。

我只是一名18岁的在校女大学生，一名狂热的体育热爱分子，只是万千前叉重建人群中的一位普通人，在这里也只是想简简单单的平平淡淡的和大家分享这八个月以来的心路历程，我希望可以让更多陷入低谷的体育迷们看到希望，能让更多前叉重建的人儿知道，不要怕，我们永远与你同在。

一位普通人的膝关节前交叉韧带康复之路 – 你有多热爱你就要多辛苦

2018年10月20日，武汉某大学校级篮球新生杯正式拉开序幕，对于这一次新生杯我早已充分备战，迫不及待的等待着他的到来，作为学院主力控卫，大早起床穿上球衣换上球鞋场边热身，静静等到比赛的到来，一切都显得再平常不过了。

裁判响哨，比赛开始，一切按我的预想发展，挡拆联防，一切都是这么顺其自然，比赛进行到两分钟，我做了让我单打的手势，队员们都拉开了空间，全场的焦点就聚集在两个人身上，一个变相小腿被别人的脚定住，身体向左倾斜，咔擦一声，伴随着一声巨响，我抱着膝盖倒地了，至今仍清楚地记得，当时很疼但我也没有哭，只是嘴巴里在不停地喊，不是不是不是，一群人围着我问怎么样可我嘴巴里只会说不是不是，就这样被搀扶着一瘸一拐地离开了赛场，裹着冰袋去了医院。

2、确诊与手术

我今年十八岁，但计算我进行体育运动的时间已经接近快十四年了，乒乓球，篮球，排球这十几年总是陪伴着我，我是个体育迷，喜欢运动也喜欢研究运动，但由于各种原因我并没有选择体育生或者运动员这一条专业道路而是选择了将其当做业余爱好。

一位普通人的膝关节前交叉韧带重建康复之路 – 你有多热爱你就要多辛苦

所以对于我受伤到确诊到康复并没有走太多弯路，从那咔嚓的一瞬间大致就有预料自己的伤情，再到立马做核磁确诊，找教授住院做手术，一切还是很自然而然的在发生着。手术的第一晚上我的确一晚上眼睛没有眨一下，那一晚我在等太阳醒来，但慢慢的慢慢的，都好了起来。

手术到出院7天，术后没有直接去学校在家里待了4周，8周全角，12周适应慢跑，16周练习跳跃与落地，20周基本恢复无对抗性体育运动，24周基本恢复以前的运动但还未大强度对抗……这些时间节点基本记忆的都很清楚，没有说自己恢复的有多好（本来也就很一般），只是想说只要你愿意付出努力，老天会给你回报。

从手术完到现在，我并没有去过一次康复机构康复医院，但我想说我自己看过的康复资料，康复文献，近年来的关于研究前十字韧带的英文文献并不一定比一个康复师少，我自己进行的锻炼和付出的努力也不一定比一个在康复机构康复的伤员少，所以我恢复的也不一定比一个在专业机构恢复的差很多，我想可能这就是热爱。

一位普通人的膝关节前交叉韧带重建康复之路 – 你有多热爱你就要多辛苦

凡事只要你用心去做，他会给你回报。因为我知道你有多热爱就有多辛苦（注：我是学生，在学校没那么多时间精力去四处奔波，但我不是说大家不应该去康复机构康复医院，有时间有精力的情况下，专业人士的指导肯定是最佳选择，但真的时间精力来不及，自己好好做功课制定计划也未尝不可）

希望大家都找到一条最合适自己的康复道路，坚持走下去，我相信你会看到不一样的风景。

挺喜欢的一段话，我想送给和我一样的年轻人们，康复这条路，没那么可怕，只要你选对了方向并坚持下去，你会得到你意想不到的结果，你会发现突然某一天你就放下束缚，努力的在奔跑，你会发现你仍然是球场上的小飞侠，仍然是那个风一般的少年。