前叉之家
前交叉韧带断裂，重返运动需要多久？
“重返运动，给我8个月的时间”
一次篮球赛中，抢篮板落地时听到膝盖内“咔哒”一声，感受到膝关节内刺痛，之后就无法发力。
休息了一周，不仅没有好转，反而膝关节越来越肿，日常生活也受到限制。后来，去医院检查后医生告诉我是：前交叉韧带断裂，半月板损伤。——来自南京患友董先生
因为不想耽误工作董先生选择保守治疗，但是工作太忙，经常加班到深夜。没有及时进行康复训练，一个半月后，董先生再次来到医院求助医生，并采纳医生意见，住院准备手术。伤后近2个月，前交叉韧带断裂，半月板撕裂，肌肉萎缩较严重。医生尽快安排了手术，重建韧带，半月板缝合2针。术后2周，董先生拄着拐、戴着支具。
日复一日如平时一般在办公室里忙碌着，996的工作时间，没有时间介入专业的复健训练。每天回家，只有让父亲帮忙下角度，董先生说那段时间太煎熬了。术后8个月，寻到南京康复中心求助，方老师评估结果为：膝关节相关术后，肌力不足，屈膝角度不足（被动118度），步态异常，功能性运动差（因害怕再次受伤，开始拒绝跑步和骑车）。 经过一次治疗，董先生可以主动屈膝125度，朴实的山东汉子憨厚的笑了，他惊喜发现运动复健的神奇，不仅没有痛苦，恢复的进度也很快。
促进屈膝角度的同时，复健师为董先生制定了专业的复健计划，不仅提升肌肉力量，还要训练整体功能。
当然，不是所有人的复健路都很顺畅，3次治疗后，遇到了棘手的问题，也是由于术后复健介入不及时而导致的常见问题—屈膝末端卡顿，角度进阶困难。
复健师及时调整计划，一边借助冲击波、compex等物理因子仪器辅助治疗，一边将复健重心移到功能性训练上。很快，问题解决了，不仅步态正常，敢跑敢跳，屈膝角度达到了较好的144度。这样的恢复效果，只进行了8次复健训练。
年前最后一次治疗，董先生邀请复健师一起做跳跃训练，宣告自己正式回归运动。
石老师的寄语：术后复健即时性很重要，不仅可以少走很多弯路，还能避免许多由于拖延时间错过最佳复健时机等问题。同时也提醒没有及时复健，仍被术后问题困扰的朋友们。现在开始复健仍然不晚哦！
