前叉之家
前交叉韧带损伤，无论是对于球星还是我们普通人，都是如噩梦一般的伤病。但是——同样的伤痛也会有人站起来告诉大家，经历噩梦，也会迎来光明，照样可以重新站在球场上再创辉煌。
2011年的迭戈科斯塔前交叉韧带断裂，康复后照样冲击14赛季欧冠的冠军；法尔考大学时期第一次前交叉韧带断裂康复后驰骋欧洲足坛多年，且带领马竞获得了欧洲联盟杯和欧洲超级杯冠军……
最近的女足世界杯大热，让我们再次看到足坛新星——张琳艳的实力：
27日的比赛中，张睿被红牌罚下，下半场遭遇海地队猛攻，情势岌岌可危……这时候，“00后”小将张琳艳站了出来——第71分钟，王霜直塞，张琳艳得球后在禁区内被对方放倒，中国队获得点球，王霜一蹴而就，帮助中国女足收下胜利！赛后，海地队主教练对制造点球的张琳艳赞不绝口，“中国队的19号实力非凡。”
可你知道吗？这位身材娇小、被球迷称为中国女足“梅西”的张琳艳早在17岁就遭遇了十字韧带断裂，迫使她不得不远赴德国接受手术治疗。在经历了一系列艰苦的训练和战胜伤病的过程后，她最终在草蜢女足这支瑞士女超球队中获得了卓越的战绩。在22场比赛中攻入11个进球，其中4次在季后赛中攻入3个进球，因此获得了瑞士女超金球奖，并被评为最佳阵容。
喜欢篮球的叉友们，应该都知道中国女篮的灵魂人物——李梦。
14岁加冕亚青赛得分王，率领中国女篮夺冠；15岁拿下世青赛MVP，率国青队取得世界第三。正当李梦被业界人士普遍看好时，厄运却悄然降临。16岁那年，李梦先是在比赛中右膝十字韧带断裂，紧接着不到半年，李梦在复出打城运会时，不幸造成左膝十字韧带断裂。
放眼中国女篮，两条腿都“折”了的，大概只有李梦一个，没有运动员能承受这种打击和考验。然而李梦并没有放弃。又是5个月的恢复期，李梦带着“无畏金兰”的血性，再次回到了赛场上。拿出了一次比一次耀眼的成绩。2019年，李梦蝉联WCBA得分王和常规赛MVP。全运会对阵上海队，她砍下了62分6篮板4抢断的疯狂数据。世界杯面对强大的美国队，她也可以拿到21分2板2助的数据。
不仅仅是这些体育明星，还有很多普通叉友，前叉重建后通过努力和坚持再次重返了球场。网站之前也推送过很多相关的案例，可以去详细查看。
同样是断叉甚至二断，他们为何还能重回球场巅峰？离不开这重要的几点：
1、断叉的年龄对术后的恢复有一定影响，断叉年龄越小，身体机能恢复得更快一些。
2、断叉后及时进行了重建手术，避免了膝关节其他组织的进一步损伤，并发的损伤越小，恢复起来必然会更容易一些。
3、非常好的身体素质，这应该和平时经常进行锻炼有关系，强劲肌肉也可以代偿一部分韧带的作用。
4、术后投入了很多精力和时间进行康复，有正确的康复理念，知道康复期间什么该做，什么不该做，什么是最重要的。小编经常会关注叉友群里大家的恢复情况，也会不定期得找一些叉友进行沟通，发现那些恢复比较好的叉友，对康复的认识真的很全面很彻底。
5、良好的心态和意志力，面对生理和心理上的双重折磨，都永不放弃，这一点很关键。有些叉友因为无法忍受疼痛对康复产生抵制产生怀疑，或者放弃或者寻求其他方式，犹犹豫豫转眼就错过了康复的黄金期，导致后续康复艰难、问题不断。不只是断叉，任何疾病错过了最佳的治疗机会，都会影响康复质量。
5、坚持运动的初衷。有不少叉友经历了前交叉韧带断裂之痛后，自此有了心理阴影，不敢再尝试运动，甚至自此放弃运动。但是只要心怀热爱，就能战胜内心的恐惧，最终再次驰骋在球场。另外，想说一点，叉友们因为怕二断而远离运动也是不可取的。如果不运动不活动，膝关节肌肉会废用性萎缩。所以，保护膝关节要注重休息和运动的平衡。
6、最后，说说移植物类型。确实，人工韧带相对会恢复得快一些，但是也有很多自体重建的叉友在坚持康复后重回了球场巅峰，上述提到的李梦，十几年前她做的就是自体重建，而且那时候的手术条件还不如现在，她还是一样在双腿前交叉韧带断裂之后站在了世界篮球之巅！所以，自体重建一样也可以重返球场巅峰，重要的是如何做到前面几点。
对于前交叉韧带断裂后依然能重返球场巅峰，大家有什么看法呢？欢迎评论区补充。
