标签：前交叉韧带重建 第2页

各位叉友大家好，我今年27岁，读书的时候直到大三之前我一直是一名排球运动员，打了大概有十年的排球，十年的排球生涯，没有过什么太大的伤病。而我又是一名业余篮球爱好者，大三以后就开始扑向我热爱的篮球，并且一直延续到毕业。工作后，找到了所在城市的...

赞(1)小助手2020-12-17手术日记 阅读()去评论

前情：2003年初中时上学路上摔断了右腿侧副韧带，当时做了开放式手术。2020年初的一个雪天，又滑倒了T.T，核磁显示右膝前叉断了+半月板损伤，但是医生说，怀疑是03年就断了……anyway，历尽沧桑的右膝，逃不过再一次手术。然后赶上疫情，...

赞(0)小助手2020-12-12手术日记 阅读()去评论

麻推是什么？ 和麻花有什么关系？ 和麻雀有什么关系？ 或者和推拿又有什么关系？ 其实是麻推广大叉友们给“麻醉下手法松解”给的一个别称 说起他的“爱恨情仇”其实是想说一下如何看待它 01 推就是好的嘛？或者是洪水猛兽吗？ 之前有一些屈伸训练有...

赞(0)前叉之家小编2020-12-11科普文章 阅读()去评论

自上次叉友投稿北医三院的就医流程（超详细！叉友北医三院就诊指南）之后，还我们又收到了一些叉友的经验分享，今天这位叉友分享了自己2016年前叉重建手术与2020年髌骨脱位的手术经验。 文章干净利落，有条不紊，感谢和祝福这位叉友，膝盖早日康复~...

赞(0)前叉之家小编2020-12-11术后康复 阅读()去评论

沟通在康复治疗的过程中有着非常重要的意义。沟通也是双向的。 康复师与叉友之间的沟通，叉友与康复师之间的沟通，如果双方都能达到最好的沟通状态，也可以提高治疗的效果。 当然啦，这里不是说闲聊。 对于治疗师来说： 1、了解自己的患者 同样都是叉友...

赞(0)前叉之家小编2020-12-07术后康复 阅读()去评论

前交叉韧带损伤（ACL撕裂）是运动员常见且令人恐惧的损伤。当运动员撕裂自己的前交叉韧带时，膝盖通常会感觉不稳定，并且在他们尝试急停、急转时可能会再次受伤。尽管这可能无法阻止您参加所有运动（包括一些低负荷的运动），但在尝试进行许多运动（如足球...

赞(0)前叉之家小编2020-10-29术后康复 阅读()去评论

介绍：前交叉韧带重建后的膝关节灵活度 前交叉韧带重建后的膝关节灵活度不理想的症状你中了吗？ 术腿僵硬，角度反弹，下角度难上加难… 为什么前交叉韧带重建后的膝关节的灵活度差？ 手术原因-术后身体修复造成的粘连和瘢痕 康复原因-不正...

赞(0)前叉之家小编2020-07-19视频相关 阅读()去评论

介绍：什么是泡沫轴 泡沫滚轴 （Foam roller） 泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由重量轻，富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。特别是速度训练，长距离跑步后使用，发硬的双腿马上会感到轻松自如。 泡沫轴的作用 1.释放肌筋膜和放松...

赞(0)前叉之家小编2020-07-19视频相关 阅读()去评论

什么是筋膜枪 筋膜枪 （Fascial gun） 译过来叫“筋膜放松枪”，专门用来做高频次的冲击理疗的。相比于使用泡沫轴或者震动泡沫轴放松，肌筋膜枪技术对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。 筋膜枪的原理 筋膜枪的工作原理其实就是高频振动，通...

赞(0)前叉之家小编2020-07-07视频相关 阅读()去评论

叉友眼里的主刀：穿着白大褂，匆匆的来查房，匆匆的离开，好像还有一堆问题要问还没来得及问呢，就消失在了“人海”。。。 冰冷的手术室里，刺眼的灯光下他们带着口罩，包裹的严严实实的，只能看见主刀的眼睛，又不敢直视他们。。。出院前，叉友从主刀那里拿...

赞(0)前叉之家小编2019-10-14术后康复 阅读()去评论

来我们这边康复的叉友，最初刚来的时候，特别有积极性。 恨不得一天二十四小时训练。 心里想着抓紧好，抓紧好。 经常会出现下面两种情境： 1.为什么会恨不得一天二十四小时训练？是因为康复进度慢了！ 为什么康复进度慢了？是因为前期康复没做好！ 为...

赞(0)前叉之家小编2018-08-25术后康复 阅读()评论(1)

从小就被父母叮嘱：天冷了，多穿点别冻着，小心得关节炎；棉毛裤记得穿呀，不然年纪大了要得关节炎……类似这样的话语，可以说是耳熟能详… 然而断了叉，不仅心里苦，更苦的是还要在锻炼之后冰敷，这本来就脆弱的小膝盖...

赞(0)前叉之家小编2017-12-18前叉知识 阅读()评论(1)

2017年8月14日 在今天跑了很多事业单位办理工伤剩余手续之后，疲惫的我终于想写一写前交叉韧带重建康复3年后的感受了。 这篇文章我在2、3月份的时候就想着要写，结果一下子半年过去了…… 今天跑了好几个区的社保（这个大家都懂，一次是办不了事...

赞(0)前叉之家小编2017-09-17前叉知识 阅读()去评论

经常有人对前交叉韧带损伤带有很多疑惑，甚至从来都没有听说过什么膝关节内还有韧带…不过最主要的问题，最能让你疑惑的问题应该还是如下几个： 医生说前交叉韧带断裂，必须手术，为什么，我走路还可以啊？ 我以后不打算运动了，不手术行不行？...

赞(0)前叉之家小编2017-07-05前叉知识 阅读()去评论

肌肉萎缩是前交叉韧带重建术后的一大问题，几乎99%的叉友都会有肌肉萎缩的状况，当你刚开始听说“萎缩”这个词的时候，似乎离自己很远，而又忽然发生在自己身上… 其实当你从刚刚受伤那一刻开始，肌肉已经开始逐渐萎缩，但是速度相对比较慢而...

赞(0)前叉之家小编2017-03-09前叉知识 阅读()去评论

这是一个比较难的话题，因为我们的膝关节是人体最复杂的关节，损伤后可以出现很多不同部位的损伤，而往往可以见到的书面的各种康复计划都是针对某一损伤所制定的，不同的组织恢复的时间不同，所以各种组织的康复计划相互之间会有很多矛盾的地方，但是要制定一...

赞(0)前叉之家小编2016-11-21前叉知识 阅读()去评论

刚看到一篇帖子说抗阻伸屈膝在国外早被淘汰了，说是对韧带有损伤。。。个人有些质疑，从没听说过此说法，倒是见过国外运动员，膝伤后康复玩命做抗阻伸屈膝的视频。。不知贴主是从文献得出的结论，还是以讹传讹的。。。 最早知道抗阻伸屈膝是2个月刚能脱拐时...

赞(0)前叉之家小编2016-09-29前叉知识 阅读()去评论