标签：前交叉韧带重建术后训练

导致膝关节内侧疼痛的原因有很多，比如：膝内侧韧带拉伤，半月板损伤，髌下脂肪垫炎等。 今天跟大家分享前叉术后的一种痛：鹅足肌腱炎 什么是鹅足肌腱炎？ 鹅足肌腱炎是一种位于膝盖内侧和下方的疼痛。 为什么叫鹅足肌腱？ 鹅足，其实是大腿前侧缝匠肌，...

赞(0)小助手2021-03-08术后康复 阅读()去评论

前叉术后的康复是怎么做的？“掰腿”一直是流传在叉友群不朽的梗… 也经常有叉友问：除了理疗和掰腿，还有什么推荐的动作？ 今天跟大家分享一下，前交叉韧带重建术后叉友在康复中心都做了什么训练？ 第一个阶段 康复治疗 正确的前叉康复是将...

赞(1)小助手2021-02-05术后康复 阅读()去评论

前交叉韧带重建术后，大腿内侧肌肉训练非常容易被忽略，导致肌肉萎缩，可能导致髌骨弹响和伸膝困难，两个训练动作，跟吴徽章老师一起将内侧肌肉锻炼起来！

赞(1)小助手2021-01-13视频相关 阅读()去评论