标签：静蹲

静蹲是膝关节损伤康复过程中重要而且非常方便的方法。优点：有墙就可以开始，不需要康复器材，静蹲的时间可以根据自己的能力控制，正确的静蹲不增加关节损伤还能保护膝盖。那么，你蹲的对吗？术后三个月以后的静蹲要怎样做呢？ 看看重启心动力的治疗长：吴徽...

赞(0)前叉之家小编2019-10-09视频相关 阅读()去评论

静蹲是膝关节损伤康复过程中重要而且方便的方法。方便在于有墙就能练,不受场地和时间的限制，不需要康复器材，静蹲的角度和时间可以根据自己的能力控制。 静蹲另外一个好处是不增加关节损伤，因为采用了静止不动的锻炼方式，所以不增加关节损伤，一般不引起...

赞(0)前叉之家小编2018-02-04术后康复 阅读()去评论

作者简介： 　葛杰，运动康复治疗师，从事运动损伤，骨关节与脊柱损伤及术后康复16年。01年赴荷兰研修运动疗法及健康管理。曾为多位奥运选手制定康复计划并实施治疗。 　有最新的研究结果在说静蹲练习对于髌骨软骨的负担很大，所以不太建议做静蹲来练习...

赞(0)前叉之家小编2017-01-21前叉知识 阅读()去评论

我们知道膝盖是我身体的一个重要的组成部分，只有拥有一个健全的完好的膝盖我们才能够让自己活的更加的年轻，在平时的生活中才能够步伐更加的强劲有力。那么我们在平时的生活中怎样给膝盖营养呢?骑车就是一个不错的选择哦，那么还有哪些运动可以帮助我们让膝...

赞(0)前叉之家小编2016-08-31新闻 阅读()去评论