前叉之家
膝关节术后康复方式是大家经常讨论的话题，有时候，觉得自己的康复方案有些激进，再看看别人的康复，感觉比自己还激进。
有的不同手术医生同样手术方案的康复方式却也完全不相同，不过话说回来，绝大部分叉友还是可以根据医生或者康复师给自己的方案逐渐完成康复过程并逐渐回到生活当中。
不过这也都是我们普通人的康复和生活，那么对于运动员呢？
运动员受伤则代表着直接的经济损失，不仅仅是对于球队，同时也是对于自己。当运动员受伤的时候，康复方式就会比普通人更激进一些，不过这不仅仅是因为经济原因，也是因为运动员有更加专业，更加了解他们的职业康复师随时指导，随时调整康复进度。
小编无意中看到一个职业足球运动员的康复过程，这个视频绝对属于激进中的激进…
术后19天完成：
疼痛管理
伤口肿胀处理
术后82天完成：
渐进肢体负重训练
双腿过渡到单腿训练
渐进式力量训练
静态运动分解和动态运动控制
术后125天完成：
单边负重增加训练
肌肉加强和工作能力训练
单腿跳跃落地的训练
跑步入门，方向变化和速度准备
术后157天完成：
体育特定任务训练和重返比赛
术后172天完成：
返回比赛（友谊赛45分钟）
术后195天完成：
重返比赛（联赛）
整个视频看下来除了惊呆了没有别的词汇，尤其是术后9天的走路姿势，完全看不出来有过手术…
不过这里还是要告诫大家，视频是职业运动员的康复过程，与普通人的康复完全不一样，也没有可参考性，所以…大家看个乐呵呀~
