前叉术后伸直练习需要练到过伸吗？

每一位叉友都知道，前叉术后早期的康复过程中，伸直训练至关重要。

因为前交叉韧带重建术后伸直功能会影响正常步态的恢复，伸直功能没有练好直接会导致站不直、走路瘸、大腿后侧肌肉紧张，腘窝不舒服等症状…

可是又有一部分朋友多了疑惑：

• 伸直练习应该达到什么程度？
• 是否要像好腿一样？
• 那我的健侧腿是过伸严重要怎么办？

一般来说治疗师认为，伸直需要练习到跟健侧腿完全一致，双腿一致看起来也比较美观（对于膝过伸情况另行讨论）

如何判断膝过伸？

膝超伸也叫膝过伸，人体膝关节正常的伸膝幅度就是到你能完全伸直膝盖为止，也就是你的大腿和小腿呈一条直线，如果在这个基础上还能继续伸膝，就代表膝关节伸展的活动度过大。 站立时候如果膝关节到了过伸的位置，从侧面看上大腿与小腿形成一个向后的弧形。

膝过伸

（如图）

伸直训练一定要练到过伸吗？听听吴老师怎么说吧!